In unseren Yoga Einheiten arbeiten wir nach bestimmten Themen, welche in jeder Einheit variieren. Manchmal aktivieren wir unseren Körper am Morgen, manchmal führen wir sanftes Yin Yoga oder powern uns in kraftvollen Stunden aus. Auch philosophische und biomechanische Themen begleiten unsere Einheiten. Atmung (Pranayama) und Yogapositionen (Asanas) werden hier geübt, was die Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Kraft und Konzentration stärken kann.
Wie Yoga allgemein, sind diese Stunden für Männer und Frauen geeignet.