In dieser Einheit erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus kraftvollem Hatha Yoga und dynamischem Vinyasa Flow. Durch das längere Halten der Asanas und die Verbindung von Bewegung und Atmung wirst du sowohl deine Kraft als auch deine Beweglichkeit verbessern. In dieser Einheit erfährst du einerseits Stabilität und Ruhe, andererseits Leichtigkeit und Dynamik – ein perfektes Zusammenspiel, das sowohl fordernd als auch entspannend wirkt.